桃源郷

コンテンポラリ-な日々のぼやき。

2010年05月

でぶ

みるみる太っていきます

舞台の予定がないというのは恐ろしいことでぶ


最近は楽しい飲み続きで貧乏でぶ

 

ストレスの反動でしょうかねぇ

楽しいことが多いのは良いことですが、そろそろペース落とさねばっ


がむばれ桃園!

tgk『ストレッチバレエ』 クラス案内



都合によりtgk『ストレッチバレエ』 国分寺クラスは閉講いたしました






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tgk『ストレッチバレエ』クラスをopenしました!


初心者歓迎男性も歓迎!のストレッチバレエ(簡単なバーレッスン)のエクササイズクラスです。

しなやかで引き締まった、たて長の身体を目指しましょ〜!!


水曜日 10:30〜12:15(ストレッチのみ10:30〜11:10)
土曜日 11:00〜12:45(ストレッチのみ11:00〜11:40)
(祭日、5週目は休講の場合あり。)

≪料金表≫

【体験レッスン】(要予約)
ストレッチバレエ 1,500円 ➔ ブログを見ました!で無料☆☆☆
(ストレッチのみ 800円)


【入会金】   3,150円


【チケット】

☆ストレッチバレエ☆
 1回チケット  2,100円
 3回チケット  6,000円(1ヶ月期限)
 5回チケット  9,500円(2ヶ月期限)
10回チケット  18,000円(4ヶ月期限)
 
週1月謝   7,000円
週2月謝  12,000円

ビジター  1回 3,150円 

☆身体が目覚めるストレッチ☆
 1回チケット  1,050円
 3回チケット  3,000円(1ヶ月期限)
 5回チケット  4,800円(2ヶ月期限)
10回チケット   9,000円(4ヶ月期限)

週1月謝   3,500円
週2月謝   6,000円

ビジター  1回 1,500円 


************

入会時限定!入会金込みの『3ヶ月がんばるチケット』できました!!

週2回  30,000円(ストレッチのみは15,000円)
週1回  18,000円(ストレッチのみは 9,000円)

仕事が忙しくて、、、お友達との予定が、、、今日は雨だから、、、などなど
レッスンをお休みしてしまう理由はそれぞれみんなありますよね
習慣がつくまでとりあえず3ヶ月がんばってみましょう!!

3ヶ月前払いだから、1回のレッスン代も超お得☆
入会時限定のチケットです!

***************

 

国分寺スタジオPOP(各線国分寺駅より徒歩4分)
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講師:岡田桃園(能美健志&ダンステアトロ21所属、クロイツ・ダンスアート講師)


見学、体験レッスン随時受付しています
予約・お問い合わせはこちらに、メールにてお願いします。


【クラス内容詳細】

初めは床の上でゆっくり身体が目覚めるストレッチを40分

まずは横になってゴロゴロ。。。凝り固まった筋肉を緩めつつ伸ばします

座った状態でのスタンダードな前屈や開脚も呼吸ややり方のコツをつかめば徐々にやわらかくなりますよ☆

立ち上がる前に腹筋。。といっても普通の腹筋とは少しちがいます今注目の腸腰筋などインナーマッスルに効く腹筋です

美しい姿勢には必須!

(ストレッチのみ受講の方はここで終了。。)

さて、いよいよバーレッスン

プリエ、タンジュ・・アダージオ・・・・
言葉も順番も初めは覚えられないですよね〜

バレエ未経験の方でも大丈夫!ゆっくり指導します

最初は見よう見まねでOK。定期的にレッスンしてれば不思議と覚えていきます
そのうち身体のことを考えながらキレイなポーズがとれるようになって、普段の立ち居振る舞いにも表れていきます!

バーレッスンって優雅に見えながら実はとっても筋肉使うんです
ムキムキの筋肉ではなくて引き締まった身体って感じで、姿勢も良くなります


とうとう来ましたセンター

やることはバーレッスンとほぼ同じ。なのに、バーがあるのとないのでは。。。。
どれだけバーに頼ってたかがよくわかる汗

でもずっとつかまってたら踊れないしねー
フラフラしても思い切って音楽にのっちゃうのがコツ!
出来ることは徐々に増えていくから、硬くならず楽しんじゃって下さい


【 服装 】
動きやすい、開脚しても大丈夫な服を持ってきてください
靴はあればバレエシューズを、なければ靴下でOK



無駄な力を使わないで、腕や脚を細長く、たて長の引き締まった身体を目指しましょ〜!!



見学、体験レッスン随時受付しています
予約・お問い合わせはこちらに、メールにてお願いします。

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livedoor プロフィール

『桃源郷』 岡田桃園

うむむ、歳を重ねるということは面白いものです。37にして流されるままに、たゆたうことに興味が…力を抜くために必死に努力っっ!!肌だけはパンパンっに張りつめていたいけど。
毎年の目標は遅刻をしないことです。

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真面目なプロフィール

岡田 桃園 Momoe Okada

4歳よりダンスを始める。能美健志、望月辰夫、平林和子(ジュリアード音楽院教授)、柳瀬真澄に師事。コンテンポラリーダンス、クラシックバレエ、コンポジション(振付法)を学ぶ。

00 年より創作活動を開始、また同年より「クロイツ・ダンスアート」にて講師を務める。
01 年〜03年「能美健志&ダンステアトロ21」にダンサーとして参加。フリーでの活動を経て08年に復帰し、現在に至る。


幅広いジャンルの公演に出演する他、振付家としては06年「うぶ毛渦巻き桃ダンス『桃源郷』」公演を主催。アートヘアショー(アグレックス主催Motivation準優勝)、劇団TEAM「JAPAN Spec.」、子供アイドルグループ、コンクール等の振付、またライフワークとして「即興によるソロダンスとギター」の単独ライブを定期的に行っている。



舞台だけではなく古民家やライブハウスなどでのパフォーマンスや、他ジャンルのアーティストとのコラボレーションを行いながら、シュールでメランコリックなファンタジー世界を創るため活動していきたいと考えている。


【 近年の主な出演 】

「Chopiniana」(振付:中野真紀子 群舞奨励賞受賞作品 新国立劇場主催「DANCE EXHIBITION 2006」、「EXHIBITION 2006 in TOYAMA」など)

「今日の踊り」(振付:山口夏絵 「Asia TRI 2007」in INDONESIA)

「鳳凰伝説」(振付:上田遥 主演:東儀秀樹、舘方比呂一 @THEATRE1010 2007年 )

「れもん」(開桂子公演 @セッションハウス、2008年)

「En el infierno de Dante〜白いバラ〜」(振付・演出:Carmen Werner @Bank ART StudioNYK、2009年)

【主な振付作品】


「フタバアオイ」(「Direction」「Individual」「桃源郷」にて、初演2002年)

「秘密」(「Direction」「桃源郷」にて、初演2004年)

「饒舌な皮(誠実な肉)」(「桃源郷」「WILL」「デザインフェスタ」にて、初演2006年)

「七夕」、「くりすます」(お題即興作品)

「即興によるダンスと即興による音楽」(ソロ即興ライブ)





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