痛いんです。。泣き顔

前にも恥骨痛がまわりで流行った時ありましたたらーっ(汗)


今回も内転筋(太ももの内側)と恥骨が痛くて。。。


レッスンを1日休んで、仕事して、いつもの治療院行って、でもやっぱり痛い




たまに、「動いたらなんだかすっきりしたぁ!コッてたんだね」みたいなことがあるから、試しにレッスンに行ってみたパンチ





大失敗。。。激痛になりましたげっそりげっそりげっそり




急いでその時間から行ける治療院を探して、時間過ぎてたのに無理言って治療してもらいました。



治療の効果か、その後養生したからか、今日はたまに気になる程度の痛みにむふっ



ちなみに病名?としては、恥骨筋内転筋筋肉の損傷です


原因は、、、知ってます
超重い荷物(ご存じの方はアタイの荷物のデカさわかるよねぇ)をブラブラ背負ったまま、ポスティング(スクワットを何回も。。)したからチャペル


なんか「ん?」ってなったあとから、じわじわ痛みが増したんだなぁ


明日は朝から国分寺のストレッチバレエクラス
痛みが出ないよう祈るばかり


重い荷物でスクワットは危ないのでやめましょう霧